Amerikkalaiset pitävät isoista asioista, etenkin ruoasta. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkehallinnon (USDA) mukaan vuoden 2009 keskimääräinen ruokalasku oli 3929 dollaria henkeä kohti. On selvää, että ison ruoan syöminen johtaa suureen laihduttamiseen, koska painonpudotuksen hallintateollisuus ansaitsee 2 miljardia dollaria vuodessa. Tässä on katsaus, kuinka paljon jotkut suosituimmista ruokavaliosuunnitelmista maksavat. (Katso lisätietoja kohdasta 5 tapaa saada terveitä ja säästää tuhansia vuodessa .)
KUVIOSSA: 9 tapaa rasvan leikkaamiseen kulutuksestasi
Nutrisystem Nutrisystem, www.nutrisystem.com, tarjoaa monipuolisen valikoiman matalan glykeemisen aterian ja välipaloja, jotka toimitetaan kotiovellesi. Myyntihinnat vaihtelevat 239, 99 dollarista 289, 99 dollariin kuukaudessa riippuen siitä, oletko mies tai nainen, diabeetikko, kasvissyöjä vai yli 65-vuotias. Hintaan sisältyy ilmainen toimitus, jos annat heidän toimittaa ruoka automaattisesti 28 päivän välein. Jos valitset maksaa kuukausittain, hinta nousee 292, 27 dollariin - 325, 60 dollariin plus 18, 95 dollaria lähetyskustannuksista.
Saatat löytää alennuksia jälleenmyyjien kautta. Costco myy 35 Nutrisystem-aterian toimitusta 259, 99 dollarilla naisille ja 299, 99 dollarilla miehille.
Mitä saat:
- Ruoka toimitetaan kotiisi
Online laihtuminen yhteisö
Online laihtuminen työkalut
KUVIA:
Kuinka säästää rahaa
Jenny Craig Jenny Craig, www.jennycraig.com, tarjoaa kalorienlaskentaa koskevaa neuvontaa joko yhdessä paikallisessa keskuksessaan tai verkossa, ja toimittaa valmiiksi pakattuja ruokia toimitettuna kotiovellesi. Valitset omat ruokasi valikosta ja hinta riippuu valitsemastasi.
Kuukausittaiset hinnat vaihtelevat 280–680 dollaria räätälöityjen ohjelmien avulla naisille, miehille, diabeetikoille, eläkeläisille ja teini-ikäisille. Asiakkaita kannustetaan täydentämään Jenny Craig -aterioita omilla tuoreilla hedelmillä ja vihanneksilla, maitotuotteilla ja täysjyvätuotteilla. Se kuulostaa paljon kalliimmalta kuin kilpailijat, mutta yritys väittää vierasasiakkaiden viettävän pois Jenny Craig -ruoista, kun he menettävät puolet suunnatusta painostaan. Tässä vaiheessa osallistujien on opittava valitsemaan huolellisesti oma ruokansa.
Jenny Craig -sivuston mukaan osallistujat "viettävät päivässä 1 dollaria enemmän Jenny's Cuisineen kuin tyypillinen amerikkalainen kuluttaa ruokaan". OK, mutta se on ylimääräinen 365 dollaria dollaria vuodessa. Kuten aiemmin mainittiin, ruokamenot henkeä kohti olivat 3 929 dollaria vuonna 2009, mikä tarkoittaa, että ruokalaskunne kasvoi noin 9%.
Mitä saat:
- Ruoka toimitetaan kotiovellesi
Henkilökohtainen neuvonta
Online-tuki
eDiets
EDiets-verkkosivusto www.eDiets.com tarjoaa pääsyn useisiin ruokavalioihin yhdessä paikassa. Valitse matalan glykeemisen, vähänatriumisen, laktoosittoman ja muiden joukosta. Valitun ruokavalion tyypistä riippumatta on saatavana tuorevalmistettujen ruokien toimitussuunnitelma
Fresh Prepared lähettää viiden päivän itse valitut ateriat 109, 75 dollarilla (439 dollaria kuukaudessa) tai seitsemän päivän arvosta 139, 65 dollarilla (558, 60 dollaria kuukaudessa) plus toimituskulut. Verkkosivuston tarjouskoodi tarjoaa yhden ilmaisen viikon.
EDiets-julkaisun Suurin häviäjä-ateriaohjelma - www.biggestlosermealplan.com, ovat vahvistaneet aikaisimmat kilpailijat Biggest Loser -todellisuusohjelmasta. Seitsemän päivän suunnitelma sisältää 21 ateriaa viikossa 153, 65 dollarilla plus toimituskulut. Viiden päivän suunnitelma on 119, 75 dollaria plus toimituskulut. (Katso aiheeseen liittyvä lukema kohdasta Kuluttajan villitys, jota ei ole haalistunut .)
Mitä saat:
- Ruoka toimitetaan kotiovellesi
Online-pääsy henkilökohtaiseen kouluttajaan
Online-yhteys ravintoloitsijaan
Verkkoyhteisö
Alueen ruokavalio
The Zone Diet, www.zonediet.com, keskittyy kehon hormonien hillitsemiseen vähentämään tulehdusta ja edistämään painonpudotusta.
Kahden viikon arvoinen ruoka (aamiainen, lounas, illallinen ja välipaloja) toimitetaan 179 dollarilla plus toimituskulut. Lisäksi Zone Diets kannustaa sinua täydentämään aterioita omalla matalan glykeemisen annoksen ruoalla.
Mitä saat:
- Ruokaa kuljetetaan kotiovellesi
Puhelinvalmennus
Verkkoyhteisö
Verkkotyökalut
Atkinsin dieetti
Atkinsin ruokavalio, www.atkins.com on korkea proteiinipitoisuus, hiilihydraattien laskentatapa laihtumiseen. Heidän uuden kirjansa "Uudet atkinit uudelle sinulle: Paras laihdutus laihtumiseen ja hyvältä", kirjoittanut Eric C. Westerman, Stephen D. Phinney ja Jeff S Volek opastavat sinua ohjelman läpi. Pehmeäkantisen kirjan listahinta on 16 dollaria.
Atkinsin kuitupitoiset, vähähiilihydraattiset baarit, ravisteet ja muut elintarvikkeet ovat saatavilla monissa ruokakaupoissa 5–15 dollarilla. Atkins-ruokaa ei vaadita ohjelman suorittamiseen.
Mitä saat:
- Kirja
Valinnainen ruoka, jonka ostat yksin
Verkkotyökalut
South Beachin ruokavalio
South Beachin ruokavalio, www.southbeachdiet.com, on runsaasti proteiineja sisältävä, vähähiilihydraattinen ruokavalio. Uusi kirja "South Beach Diet Supercharged", jonka ovat kirjoittaneet Arthur Agatston ja Joseph Signorile, on viimeisin painos South Beach -merkkisten kirjojen ja keittokirjojen kirjastoon painonlaskuohjelman yhteydessä.
Viimeisin nidottu kirja on 7, 99 dollaria. South Beach Diet -ruoka on saatavana päivittäistavarakaupoissa, mutta sitä ei vaadita. Valinnainen online-neuvonta ja kuntoharjoittelu ovat 5 dollaria viikossa
Mitä saat:
- Kirja
Valinnainen ruoka, jonka ostat yksin
Verkkotyökalut
Painonvartijat
Painonvalvojat, www.WeightWatchers.com, tarjoavat neuvontaohjelman, joka sisältää ravinteiden laskemisen halutun saannin saavuttamiseksi. Ei vaadita ruokia. Vaikka Painonvalvojat myyvät merkkituotteitaan päivittäistavarakaupoissa, ohjelma opettaa jäsenille valitsemaan oman ruuansa erityisillä laskentatekniikoilla.
Kuukausittainen läsnäolo rajoittamattomiin kokouksiin osallistuu sinulle 39, 95 dollaria kuukaudessa, ja online-neuvontaohjelma maksaa 47, 90 dollaria ensimmäiseltä kuukaudelta plus 17, 95 dollaria jokaiselta lisäkuukaudelta.
Mitä saat:
- Neuvontaistunnot
Verkkotyökalut
Valinnainen ruoka, jonka ostat yksin
Pohjaviiva
Kaikki ohjelmat tarjoavat lisätuotteita, joita voit ostaa, arvioinneista kirjoihin ja videoihin. Se voi todella lisätä, mutta painonpudotuksen yhteydessä korkeat hinnat eivät välttämättä tarkoita parempia tuloksia. Oikean ruokavalio-ohjelman valinta sisältää enemmän kuin vain hintojen vertailun. Muita huomioita ovat tuotteiden laatu, asiakaspalvelu ja viime kädessä se, voiko se todella toimia sinulle.
Viimeisimmät taloudelliset uutiset ovat Water Cooler Finance: hallituksen vastaiset mielenosoittajat Rock Egyptissä .
