Joskus voi vaikuttaa siltä, että ostoksista on tullut Amerikan suosikki harrastus. Kun mainonta aukeaa kaikkialle - televisiosta mainostauluihin kaupunkilinja-autoihin -, ostokset näyttävät olevan kaikkialla. Mainostajat kuluttavat vuosittain miljardeja dollareita vakuuttaen meitä siitä, että tuotteet voivat tehdä meistä menestyviä, estää meitä kyllästymästä, auttavat meitä houkuttelemaan kumppania ja lukemattomia muita asioita. Mainoksissa, jotka on suunniteltu huolellisesti manipuloimaan kulutustottumuksiamme, ei ole ihme, että niin monista ihmisistä on tullut tunteiden kuluttajia.
Mikä on emotionaalinen kulutus?
Emotionaaliset menot tapahtuvat, kun ostat jotain mitä et tarvitse ja joissain tapauksissa et edes halua, johtuen stressistä, kyllästymisestä, aliarvostuksesta, epäpätevyydestä, onnettomuudesta tai monista muista tunneista. Itse asiassa vietämme jopa emotionaalisesti, kun olemme onnellinen. Esimerkiksi, mitä ostit itsellesi viimeksi, kun sait korotuksen?
Ei ole mitään vikaa ostamalla itsellesi mukavia asioita aika ajoin, kunhan vain varaa heille on ja rahasi ovat kunnossa, mutta jos käytät enemmän kuin haluaisit ei-välttämättömiin tarpeisiin tai yrität löytää käteisellä laskujen maksamiseen tai luottokorttiluoton maksamiseen, tunteellisten menojen tunnistaminen ja hillitseminen voi olla tärkeä työkalu. Vaikka emotionaalisten menojen välttäminen kokonaan ei todennäköisesti ole realistinen tavoite useimmille ihmisille, voit suorittaa joitain toimenpiteitä vähentääksesi lompakkoasi aiheuttamia vahinkoja.
Vältä impulssiostoja
Yksi tapa vähentää emotionaalisia menoja on välttää impulssiostojen tekemistä - ja se ei tarkoita vain, että sinun tulisi välttää purukumin ostamista ruokakaupan kassalta. Aina kun teet ostoksia - olipa sitten tiili- ja laasti-kaupassa tai verkossa - ja huomaat haluavasi ostaa jotain mitä et halua jo ennen ostoksen aloittamista, älä osta sitä. Saa itsesi odottamaan vähintään 24 tuntia, ellei pidempään, ennen kuin päätät ostaa tuotteen. Unohdat sen heti, kun lähdet kaupasta tai suljet selaimesi. Jos haluat vielä 24 tunnin kuluttua, mutta nahkaava ääni kertoo sinulle, että et tarvitse sitä tai sinulla ei ole varaa siihen, yritä lykätä ostoa viikoksi tai kuukaudeksi, jotta voit ajattele selkeämmin päätöstä. Jos se auttaa, säilytä toivelistaluettelo tavaroista, jotka olet pidättänyt ostamasta, jotta voit pyytää niitä syntymäpäivänne aikana tai noutaa ne, kun tiedät, että sinulla on varaa niihin.
Pidä mainosmies Bayssä
Suorita toimenpiteet tarkoituksellisesti rajoittaaksesi mainostasi. Mitä vähemmän tiedät, mitä voit ostaa, sitä epätodennäköisempi on kehittää äkillinen "tarve" kyseiselle tuotteelle. Peruuta postilaatikkoosi saapuvien tuoteluetteloiden tilaaminen, ja suosikkikauppojesi mainossähköpostiviestit lähettävät sinulle aina. Internet-mainonnan välttämiseksi lataa ohjelma, joka estää mainoksia ja estää niitä näkymästä näytöllä.
Estä itsesi saamasta toivomatonta luotto- ja vakuutustarjousta antamalla nimesi, osoitteesi, syntymäpäiväsi ja sosiaaliturvatunnuksesi Opt-Out Prescreen -sivulle. Jos sinulla on laite, joka tallentaa televisio-ohjelmia, mainosten ohittaminen on helppoa. Voit välttää mainosten kuulemisen radiossa vaihtamalla julkiseen radioon tai ilmaiseksi suoratoisto-internetradioon. Jos kulutusongelmasi on tarpeeksi huono, harkitse niiden lehtien tilaamista, jotka yleensä ovat täynnä mainoksia.
Rajoita kiusausta
Seuraava askel on rajoittaa altistumistasi tilanteille, jotka houkuttelevat sinua viettämään. Jos kyseessä on ostoskeskus, aio käydä vain muutaman kerran vuodessa tai kokeile sen sijaan verkkokauppoja. Jos verkkokaupoissa on ongelma, etsi muita, ei-ostoksia tekeviä verkkosivustoja viettääksesi aikaasi, tai korvata osa Internet-ajasta toisella. Jos huomaat viettävän enemmän enemmän, kun tietty ystävä tai sukulainen on lähellä, yritä ajoittaa ilmaisia tai edullisia aktiviteetteja kyseisen henkilön kanssa, kuten kahvin hankkiminen, päivällisen keittäminen tai kävelylle käyminen. (Katso: 5 rahaa säästävää osto-vinkkiä .)
Tee itsestäsi vastuuvelvollinen
Toinen hyödyllinen strategia on löytää tapoja pitää itsesi vastuussa menoista. Ihmiset, joiden kanssa asut tai vietät eniten aikaa, voivat olla paras puolustus. Kerro heille, että yrität kuluttaa vähemmän ja että haluat heidän antavan sinulle vaikeaa aikaa, kun he näkevät sinun tekevän tarpeettoman oston.
Tee myös luettelo taloudellisista painopisteistäsi ja laita se paikkaan, jossa näet sen usein, kuten jääkaapin oven tai kylpyhuonepeilin, ja tee toinen kopio lompakkoasi varten, missä näet sen joka kerta kun tavoittaa käteistä tai kortteja. Jos haluat siirtyä askeleen pidemmälle, laita pienet muistilaput luottokortteihisi muistuttaaksesi itsellesi, mitä säästät, ja lisää hälytyksiä puhelimeesi tekemään sama.
Etsi vaihtoehtoisia aktiviteetteja
Vakava ylitys
Olemme keskustelleet yksinkertaisista vaiheista, jotka eivät välttämättä riitä käsittelemään emotionaalisten menojen äärimmäisiä tapauksia. Joillekin ihmisille ostokset ovat paljon enemmän kuin ajanvietettä - se on itse asiassa oniomaniaksi kutsuttu riippuvuus. Vaikka se ei välttämättä näytä vaaralliselta riippuvuudelta, monet pakonomaisen ostoksen psykologiset ominaisuudet ovat samat kuin kemiallisen riippuvuuden.
Pakonomaiset ostajat kuluttavat yleensä enemmän kuin heillä on varaa. He saavat endorfiinisia kiireitä ostoksista, mutta kiireeseen liittyy usein ahdistuksen ja syyllisyyden tunteita siitä, että he eivät pysty hallitsemaan halua tehdä ostoksia tai etteivät tiedä kuinka laskut maksetaan, kun viimeisin liikahtaa on ohi. Näistä hakemista johtuva häpeä voi johtaa siihen, että henkilö piilottaa ostoksensa ja kuristaa suhteita, kun henkilö tuntee olevansa pakotettu valehtelemaan siitä ajasta tai rahasta, joka ohjataan riippuvuuteen.
Ihmiset, joilla on tämä ongelma, voivat ottaa toisen työpaikan yrittääkseen mukauttaa hallitsemattomat kulutustottumuksensa, mutta siihen mennessä, kunnes he puuttuvat impulssinhallintaongelmaansa ja taustalla oleviin emotionaalisiin kysymyksiin, jotka johtavat heidät tuhoisaan ostohintaan, lopeta jakso. Tehtyjen ostosten suuren määrän ja tapaa ympäröivän häpeän takia monilla pakollisilla ostajilla on kuorma tavaroita, joita ei ole koskaan käytetty, ja hinnastot ovat silti kiinnitettyinä.
Pohjaviiva
Tavoitteena ei ole lopettaa hauskanpidon ostamista. Jos emme ajoittain ostaisi nautinnollisia asioita rahallamme, olisi vaikeaa nousta ylös ja mennä töihin joka päivä. Kun kuitenkin tiedät entistä paremmin ostoskäytännöistäsi, saat paremman hallinnan talouteen ja pystyt todella nauttimaan tekemistäsi ostoista ilman pelkoa ja syyllisyyttä siitä, että olet viettänyt liikaa.
